Recetas para equilibrar el peso corporal

Conservar un peso equilibrado de acuerdo a nuestra contextura y edad es indispensable para mantenernos saludables. La ansiedad y el estres son responsables numero uno de la mayoría de los problemas de peso, tanto la anorexia como la bulimia, así como la compusión por comer. Por tal motivo me complazco en compartir hoy las siguientes recetas naturales muy sencillas:

Cuando estás baja de peso

Pérdida de apetito

  • Una taza de te verde (ya preparado y frio)
  • 1 gota de aceite esencial de Naranja Vitality,
  • 1 gota de Menta Vitality.

Bébelo media hora antes de las comidas.

Otro té para subir de peso

  • Una cdta de fenogreco
  • Un pedacito de jengibre
  • 1 gota de aceite Naranja Vitality.

Prepara el té colocando en una taza de agua hirviendo con el fenogreco y el jengibre y deja reposar por lo menos 10 minutos. Cuando enfríe añade el AE de Naranja. Tomar en ayunas. Se recomienda este té para las personas que hagan ejercicios con pesas para aumentar su masa muscular.

La naranja es un estimulante natural del apetito y aporta antioxidantes y vitamina C.

Para bajar de peso

Cuando comes por ansiedad

Coloca 2 gotas de aceite esencial de Sándalo y 2 gotas de Ylang Ylang para calmarte cuando sientas el deseo de comer. Puedes frotar una gota de cualquiera de estos dos aceites en tus manos cuando no tengas disponible tu difusor.

Ylang Ylang
Sacred Sandalo

Cápsulas para quemar grasa

  • 2 gotas de menta
  • 2 gotas de limon
  • 2 gotas de pomelo

Consigue cápsulas vacías para crear tu propia fórmula quema-grasa natural. Toma una cápsula luego de las comidas.

 

 

También cabe la opción de tener problemas de peso debido a causas hormonales. Hablaremos de ello en próximas entregas.