Rutina matutina de belleza para pieles maduras

Me es grato compartir la rutina/ritual que practico cada mañana de forma religiosa, para mantener una piel y cabello de apariencia juvenil y saludable, utilizando exclusivamente productos naturales y orgánicos.

La piel a los mediados cuarenta empieza a mostrar signos de flacidez, manchas y arrugas. El cabello empieza a verse menos tupido y tiende a erizarse o resecarse con los años. En los peores casos las mujeres empezamos a perder mucho cabello a medida que nos acercamos a los cincuenta.

Es por esto que esta rutina debe seguirse rigurosamente, con perseverancia y acompañada de una dieta libre de azucares, grasas saturadas, harinas procesadas y sabores artificiales, pues todos estos elementos dejan sus marcas en cabello y piel, y es hasta que cumplimos cuarenta cuando esta mala alimentación se vuelve evidente en la apariencia de cabello y rostro.

Para la piel

Lo primero es lavar la cara con un jabón facial artesanal. Me gusta variar de jabones, para la piel del rostro mis favoritos son el jabón rejuvenecedor de arroz, jabón de avena y manzanilla, jabón de arcilla blanca cuando detecto que mi piel está poniéndose muy grasa, entre muchos otros preparados de acuerdo a la necesidad del momento.

El segundo paso es el tónico. Un tónico floral es una excelente forma para despertar, ayuda a cerrar poros y prepara la piel para el maquillaje. El tónico de arroz que también lo uso en el cabello, tiene propiedades rejuvenecedoras, elimina manchas y protege la piel.

Cuando necesito extra hidratación, o tengo alguna marca o rasguño utilizo un aceite enriquecido con Lavanda y Romero. Y si me siento cansada, mis ojos están muy hinchados o mi piel luce sin brillo, utilizo un aceite enriquecido con Frankincense y Ylang Ylang.

El tercer paso es el gel de seda*, el cual se comporta como primer si utilizas maquillaje, y si eres como yo, y no te maquillas, este gel actúa como una barrera protectora de la contaminación de las ciudades, para asi evitar puntos negros y espinillas. Deja la piel con un bonito efecto mate.

Cuando sí tengo que maquillarme, es en este momento en que lo hago. Como base de maquillaje uso polvos orgánicos preparados por mí, para dar uniformidad al tono de mi piel. Ya no utilizo delineador ni rimmel.

El paso final de mi rutina es la manteca de cacao para los labios, enriquecida con AE de lavanda. Cuando quiero un efecto de relleno, utilizo un bálsamo labial enriquecido con Thieves, AE que contiene clavo, romero y otras hierbas.

Para el cabello

Cada mañana mimo mi cabello:

El primer paso es destrenzar el cabello y desenredarlo muy gentilmente utilizando un spray desenredante casero Rapunzel. Le llamo así por sus propiedades para estimular el crecimiento del cabello y para tupir la melena. Doy un masaje revitalizante para estimular la circulación sanguínea en el cuero cabelludo.

Luego aplico tónico de arroz con AE como el Ylang Ylang que le da un aroma muy sexy y además aporta brillo.  Este tónico lo aplico también en mi rostro y escote.

Finalmente dejo suelto el cabello hasta volverlo a recoger sobre todo si debo salir, para protegerlo del sol y el smog de la ciudad.

Los tratamientos caseros dan sus beneficios con la perseverancia y la constancia. La naturaleza nos otorga muchos recursos para mantenernos bellas y radiantes a medida que nos acercamos a los fabulosos cincuenta.

Espera las recetas de todos los productos que preparo para mi rutina de belleza.

* El gel de seda y el tónico floral se adquiere en tiendas naturistas.

Mezclas para el difusor para dormir

Las siguientes combinaciones de aceites para difusor son efectivas para combatir problemas de sueño ya sean ocasionados por estrés, ansiedad o preocupaciones.

Recuerda solo usar agua purificada en tu difusor.

Para un mejor descanso, apaga la lampara de tu difusor o fíjala en color rojo.

Receta # Sueño Reparador

  • 4 gotas de Lavanda
  • 3 gotas de Stress away

Receta #2 Bella durmiente

  • 4 gotas de Peace and Calming II
  • 2 gotas de Frankincense

Receta #3 Duerme y respira bonito

  • 4 Gotas de Lavanda
  • 2 Gotas de Eucalipto
  • 2 Gotas de Cedro

Receta #4 Duerme mi niño

  • 2 Gotas de Frankincense
  • 4 Gotas de Lavanda

Receta aceite para masajes

La siguiente receta te va a brindar momentos de extremo placer para disfrutar de una sesión de masajes con infinitas sensaciones. De exquisita fragancia, este aceite se absorbe en la piel rápidamente dejándola suave, perfumada y acariciable.

El aceite vehicular que usaremos es el aceite de naranja, el cual es exquisito con la piel, elimina la apariencia de celulitis, deja la piel sedosa, todo esto por sus propiedades antioxidantes.

La naranja además nos aporta para nuestra parte emocional, antidepresivos naturales, mientras induce a la relajación.

Su segundo ingrediente de nuestra receta es el Ylang Ylang. Las flores de Ylang Ylang se solían colocar en las camas de los recién casados para su noche de bodas. Se ha usado tradicionalmente en unguentos y aceites para cosmética como para sus propiedades afrodisíacas.

El Ylang Ylang además restaura el balance entre las energías masculinas y femeninas. Su fragancia nos ayuda a relajarnos, nos hace sentir más en confianza en los momentos de intimidad.

El siguiente ingrediente de esta receta es el aceite esencial de Frankincense, conocido en la antiguedad como Olíbano, o Incienso. Todos conocemos que el incienso fue uno de los regalos que recibió Jesús por parte de los sabios de Oriente. El incienso ha sido desde siempre considerado un aceite sagrado, reservado para actos rituales o para la realeza.

El incienso estimula el sentimiento de apertura hacia la divinidad y hacia la persona amada, debido a que mejora la actitud y levanta el espíritu.

Receta Aceite para masajes sensuales:

  • 1/2 taza de Aceite de naranja
  • 4 gotas de Aceite esencial de Ylang Ylang
  • 4 gotas de Aceite esencial Frankincense

En este video te explico cómo hacer el aceite de naranja:

Coloca las gotas de aceites esenciales en un frasco esterilizado de vidrio y a continuación llenarlo de aceite de naranja. Agitar bien.

Duración:  6 meses – 1 año.

Recetas para equilibrar el peso corporal

Conservar un peso equilibrado de acuerdo a nuestra contextura y edad es indispensable para mantenernos saludables. La ansiedad y el estres son responsables numero uno de la mayoría de los problemas de peso, tanto la anorexia como la bulimia, así como la compusión por comer. Por tal motivo me complazco en compartir hoy las siguientes recetas naturales muy sencillas:

Cuando estás baja de peso

Pérdida de apetito

  • Una taza de te verde (ya preparado y frio)
  • 1 gota de aceite esencial de Naranja Vitality,
  • 1 gota de Menta Vitality.

Bébelo media hora antes de las comidas.

Otro té para subir de peso

  • Una cdta de fenogreco
  • Un pedacito de jengibre
  • 1 gota de aceite Naranja Vitality.

Prepara el té colocando en una taza de agua hirviendo con el fenogreco y el jengibre y deja reposar por lo menos 10 minutos. Cuando enfríe añade el AE de Naranja. Tomar en ayunas. Se recomienda este té para las personas que hagan ejercicios con pesas para aumentar su masa muscular.

La naranja es un estimulante natural del apetito y aporta antioxidantes y vitamina C.

Para bajar de peso

Cuando comes por ansiedad

Coloca 2 gotas de aceite esencial de Sándalo y 2 gotas de Ylang Ylang para calmarte cuando sientas el deseo de comer. Puedes frotar una gota de cualquiera de estos dos aceites en tus manos cuando no tengas disponible tu difusor.

Ylang Ylang
Sacred Sandalo

Cápsulas para quemar grasa

  • 2 gotas de menta
  • 2 gotas de limon
  • 2 gotas de pomelo

Consigue cápsulas vacías para crear tu propia fórmula quema-grasa natural. Toma una cápsula luego de las comidas.

 

 

También cabe la opción de tener problemas de peso debido a causas hormonales. Hablaremos de ello en próximas entregas.

Mezclas para el difusor según tu estado de ánimo

Mezclas para difusor para equilibrar emociones

La aromaterapia funciona muy bien a nivel de las emociones. El difusor es capaz de suspender en tus ambientes finas moléculas de los aceites esenciales que a más de perfumar tus espacios, equilibra tus emociones.

Te comparto las siguientes mezclas para que las puedas usar en tu difusor de acuerdo a tu estado de ánimo. Recuerda llenar tu difusor siempre con agua purificada y limpiarlo luego de cada uso. Toma nota de las mezclas:

Si te sientes triste:

  • 2 gotas de Joy
  • 3 gotas de Naranja
  • 2 gotas de Frankincense

Si estás cansada

  • 3 gotas Peace and Calming II
  • 3 gotas Lavanda

Si estás enojada

  • 3 gotas de limón
  • 3 gotas de Stress Away

Si estás estresada

  • 2 gotas de Lavanda
  • 2 gotas de Lima
  • 2 gotas de Menta

Si estás fatigada

  • 3 gotas de Aroma-siez
  •  2 gotas de Menta

Tu botiquín esencial


Nuestro botiquín regular podría contener elementos que en lugar de mantener nuestra salud, la agreden ya sea por sus componentes tóxicos usados por la industria:

  • Los polímeros, como el acrilato C10-30, con una exposición continua ocasionan inflamación e hiperplasia (crecimiento anómalo de la próstata).
  • Los emulsionantes que sirven para unir componentes grasos y acuosos, como por ejemplo el polisorbato 20 que es cancerígeno.
  • Solventes como el glycol propileno, que tiene una baja toxicidad, podría afectar a personas con problemas de hígado o riñones. En mujeres embarazadas, lactantes y niños de hasta 4 años hay riesgo de desarrollar toxicidad si se exponen en exceso al glycolpropileno.

Estos 3 componentes forman parte principal de los desinfectantes en gel comerciales. Si revisamos nuestras etiquetas encontraremos siempre estos componentes. Si nos exponemos constantemente a ellos es solo cuestión de tiempo para empezar a desarrollar una enfermedad.

El consumo excesivo de pastillas afecta irremediablemente al organismo, sus alternativas naturales, en cambio, nos asisten en nuestra salud, reduciendo el consumo de medicamentos de farmacia.

Es por ello que vamos a empezar a reemplazar estos elementos de nuestro botiquín por las alternativas naturales: las plantas medicinales.

Tu botiquín de aceites esenciales

  • Purification/Thieves (como reemplazo del desinfectante de manos)
  • Thieves/Lavanda, Romero (como reemplazo de antibióticos)
  • PanAway/Lavanda/Menta (para hacer una loción para aliviar picaduras de insectos)
  • Thieves/Purification (para reemplazar antisepticos)
  • StressAway/Lavanda (para reemplazar tranquilizantes y pastillas para dormir)
  • RC/Eucalipto/Menta (para reemplazar antihistamínicos, alergias)
  • Frankincense (para aumentar defensas, evitar resfriados y gripes)
  • AromaEase (en lugar de Ibuprofeno, para dolores abdominales)
  • PanAway/Menta (para reemplazar Paracetamol, bajar fiebres, malestar, dolor de cabeza)
  • RC (como descongestionante para reemplazar pseudoefedrina)
  • AromaSiez (para reemplazar anti inflamatorios)
  • Menta/Limon/Romero (para reemplazar antigripales)
  • Wintergreen (para reemplazar lociones para dolor muscular)

 

Cómo saber si un aceite esencial es puro

Lo primero que debes hacer es percibir su fragancia, debe ser natural y orgánica, de acuerdo a la planta de origen. Algunos son amaderados, otros se perciben más cítricos, y siempre, siempre nos van a recordar el registro olfativo que tenemos de dicha planta.

Antes de adquirir un aceite esencial asegúrate:

¿Tu proveedor de aceites esenciales hace análisis químicos de pureza? Los análisis químicos son una forma objetiva de medir los componentes del AE para alcanzar estándares que garanticen usos terapéuticos.

¿Tu proveedor cultiva y destila las hierbas de forma orgánica? La planta absorbe todos los nutrientes y minerales del suelo, así como los fertilizantes y otros compuestos que de no ser orgánicos, contaminarían el A.E.

¿Las hierbas son destiladas frescas? El resultado de la extracción se ve afectado por las condiciones de cultivo, cosecha, post cosecha y la destilación en sí.

Destilando Ylang Ylang en la Finca de Young Living en Chongon, Ecuador.

¿El proceso es a baja presión y baja temperatura? Para abaratar costos, algunas industrias usan procesos químicos o a altas presiones, de modo que el extracto carece de propiedades terapéuticas.

¿Las destiladoras son de acero inoxidable? El aceite esencial reacciona químicamente con el aluminio y el cobre, de modo que pierde propiedades.

¿Se hacen inspecciones a campos y destilerias para evitar uso de solventes o agregados? Para aumentar artificialmente el AE, algunas industrias añaden solventes como el Glycolpropileno.

¿Se hacen estudios científicos sobre la administración de aceites esenciales para usos terapéuticos? Los estudios avalan los argumentos para recomendar los AE para usos medicinales, tanto para apoyar a la salud deteriorada como para prevenir la enfermedad.

¿Tu aceite esencial viene en frasco oscuro y con tapa de seguridad para evitar degradación o evaporación?  Los AE se degradan con la luz y se oxidan con el aire.

 

Unboxing Mis Recompensas Esenciales

¡Estoy muy emocionada de abrir mi pedido de este mes! He elegido los siguientes aceites para completar mi colección Young Living.

 

  • Vetiver: para combatir arruguitas, voy a agregar este aceite en una mezcla de aceite de naranja que preparé para crear un suero ultra-hidratante.
  • Peace & Calming II: para evitar el estrés, insomnio, lo usaré en mi difusor para controlar la ansiedad que me causan estas fechas llenas de compromisos.
  • Purification: para desinfectar. Este aceite viene en el Kit de Inicio, es uno de los que más se utilizan para higienizarlo todo por eso lo incluí en mi pedido.
  • Palo Santo: generalmente se usa como repelente mosquitos, yo lo voy a usar además  para apoyar mis sesiones diarias de meditación.
  • Lemongrass: conocido como Hierbaluisa, agregado al shampoo contribuye al crecimiento infinito del cabello.
  • Wintergreen: conocido como Ebúrnea, lo voy a usar diluido para darme masajes luego de hacer ejercicios.

Este mes obtuve estos regalos:

  • Lima: para aderezar comidas, me encanta agregar una gota a un litro de agua para reemplazar los suplementos de vitamina C artificial.
  • Basil: conocido como Romero, sirve tanto para la cocina como para tratamientos del cabello y piel.

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Quiero adelantarles una primicia a mis queridos lectores de Decorarmonia: en los próximos estreno un nuevo programa dedicado enteramente a los aceites esenciales. Será transmitido en vivo, todos los días por Facebook y Youtube. No te lo pierdas, compartiré todos mis secretos, recetas y trucos con los aceites esenciales.

Precauciones en el uso de aceites esenciales

Los aceites esenciales son extractos naturales de plantas medicinales que deberían tratarse de igual modo que hacemos con medicinas y otras sustancias delicadas.

Si bien es cierto los aceites son productos totalmente naturales, natural no es sinónimo de inocuo.

Es indispensable que se tomen en cuenta algunas precauciones:

  • Las mujeres embarazadas, bebés menores de 6 meses y ancianos deben consultar a un profesional del cuidado de la salud al iniciar cualquier tipo de programa de salud. Los aceites son seguros de usar, pero uno tiene que usar el sentido común.
  • El aceite esencial de Toronja, Limón, Naranja, Mandarina, Angélica, Bergamota, y otros aceites cítricos son fotosensibles. Se recomienda su uso exclusivamente en la noche, y enjuagar muy bien al día siguiente para evitar manchas, erupciones o pigmentación oscura en la piel expuesta a la luz directa del sol o los rayos UV.
  •  Los aceites esenciales incluso en pequeñas cantidades pueden irritar los ojos.  No manipules lentes de contacto ni frotes tus ojos con los aceites esenciales en los dedos. Si te llega a caer aceites esenciales en los ojos no aplicar agua (esto haría que el aceite se extendiera más), utiliza aceite de oliva.
  • Los aceites ricos en mentol (como la menta que se encuentra en mezclas como PanAway) no deben ser utilizados en el área de la garganta o el cuello de los niños menores un año.
  •  Los epilépticos y aquellas personas con presión alta deben consultar a un profesional de la salud antes de usar aceites esenciales. Ten cuidado con los aceites altos en centonas tales como los aceites de Basil (albahaca), Rosemary (romero), Sage (salvia) y Tansy (tanaceto). Las personas diabéticas deben evitar el aceite esencial de Angélica.
  • Las personas con alergias deben probar una pequeña cantidad de aceite sobre una superficie sensible de la piel, como el interior de la parte superior del brazo, durante 30 minutos antes de aplicar el aceite en otras áreas del cuerpo. Ante cualquier enrojecimiento, picor, hinchazón, evita su uso.
  • Las plantas de los pies son lugares seguros para aplicar aceites esenciales por vía tópica.
  • No inhales los aceites por más de 15 veces al día. Prefiere usar el difusor para un efecto continuado.
  • Si vas a consumir más de unas cuantas gotas de aceite esencial diluido por día, se recomienda consultar primero con un profesional de la salud.
  • Las reacciones a los aceites esenciales, tanto por vía tópica como por vía oral, se pueden retrasar hasta 2 o 3 días. Toma en cuenta esto cuando utilices un nuevo aceite.
  • Para añadir aceites esenciales a tu baño, mezcla el aceite en las sales de baño que regularmente usas, no más de 10 gotas en total. Las sales ayudarán a dispersar el aceite en el agua de tu baño.

Aceites Esenciales


Los aceites esenciales son el resultado de un proceso complejo que sintetiza el compuesto activo de la planta, semilla, flor, o cual sea el producto vegetal del que se extrae el aceite. Constituye el alma de la planta.  Los aceites esenciales por tanto, son un concentrado que lleva dentro de si todas las propiedades terapéuticas e incluso mágicas de las plantas.

Los aceites esenciales no deben confundirse con las “esencias” pues estas son compuestos artificiales que se limitan a imitar el aroma de la planta, mas su aporte es nulo en el aspecto de salud o en la parte espiritual. Están presentes en detergentes, jabones industriales, incluso son usados por la industria alimenticia. Los aromatizantes artificiales contienen ftalatos, de modo que constituyen un peligro a largo plazo.

El alma de la planta

Los aceites esenciales funcionan ya que su composición ligera penetra en los alveólos de la nariz, ingresando a los pulmones, de manera que su efecto empieza a sentirse de inmediato. Se puede beneficiar no solo percibiendo su aroma, su versatilidad es inmensa, puede utilizarse:

  • En un difusor para armonizar ambientes
  • En infusiones (solo aceites de grado alimentario) para bajar de peso, controlar la ansiedad, el insomnio, la indigestión.
  • Disuelto en un aceite vehicular, para masajes
  • Como complemento en terapias como reiki, cristales, alineación de chakras
  • Para meditar, hacer mindfulness, yoga, contemplación
  • Para aliviar dolores crónicos, migraña o molestias causadas por golpes, picaduras de insectos, quemaduras de sol
  • Para eliminar mala vibra de la casa
  • Para atraer abundancia
  • Como afrodisíaco
  • y un largo etcétera.

Los aceites esenciales se pueden añadir a jabones artesanales, pasta de dientes casera, refrescadores de ambientes, shampoo, de modo que su uso potencia las propiedades de las plantas superando en gran medida a las alternativas comerciales.

Bombas de baño de lavanda

Los aceites esenciales como vemos son indispensables para el hogar y la armonía.

Recomiendo los aceites esenciales Young Living. Mi larga experiencia en el uso de los aceites nunca había hallado tal grado de pureza, no se comparan con nada que haya usado antes.

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