Mezclas para el difusor para dormir

Las siguientes combinaciones de aceites para difusor son efectivas para combatir problemas de sueño ya sean ocasionados por estrés, ansiedad o preocupaciones.

Recuerda solo usar agua purificada en tu difusor.

Para un mejor descanso, apaga la lampara de tu difusor o fíjala en color rojo.

Receta # Sueño Reparador

  • 4 gotas de Lavanda
  • 3 gotas de Stress away

Receta #2 Bella durmiente

  • 4 gotas de Peace and Calming II
  • 2 gotas de Frankincense

Receta #3 Duerme y respira bonito

  • 4 Gotas de Lavanda
  • 2 Gotas de Eucalipto
  • 2 Gotas de Cedro

Receta #4 Duerme mi niño

  • 2 Gotas de Frankincense
  • 4 Gotas de Lavanda

Aceites esenciales para tu shampoo

Coloca en tu shampoo regular hasta 6 gotas de aceite esencial. En la siguiente tabla puedes encontrar las propiedades de los aceites para que formules tu combinación a la medida de las necesidades de tu cabello.

Aceites
Lavanda Deja limpio el cabello sin resecar

Otorga brillo

Restaura puntas abiertas

Promueve el crecimiento

Combate exceso de sebo

Da elasticidad al cabello

Limón Otorga brillo y reflejos al cabello reseco

Rejuvenece el cabello

Menta Promueve el crecimiento

Detiene la caída

Engrosa el cabello

Da volumen

Elimina la caspa

Ylang Ylang Evita la caída del cabello

Da brillo

Equilibra el sebo del cuero cabelludo

Romero Engrosa el cabello

Promueve el crecimiento

Otorga brillo

Da volumen

Elimina el frizz

Eucalipto azul Combate caspa

Promueve el crecimiento

Naranja Otorga brillo y reflejos

Rejuvenece el cabello

Hierbaluisa  Combate la caspa

Promueve el crecimiento

Arbol de Té Promueve el crecimiento

Combate la caspa

 

Receta aceite para masajes

La siguiente receta te va a brindar momentos de extremo placer para disfrutar de una sesión de masajes con infinitas sensaciones. De exquisita fragancia, este aceite se absorbe en la piel rápidamente dejándola suave, perfumada y acariciable.

El aceite vehicular que usaremos es el aceite de naranja, el cual es exquisito con la piel, elimina la apariencia de celulitis, deja la piel sedosa, todo esto por sus propiedades antioxidantes.

La naranja además nos aporta para nuestra parte emocional, antidepresivos naturales, mientras induce a la relajación.

Su segundo ingrediente de nuestra receta es el Ylang Ylang. Las flores de Ylang Ylang se solían colocar en las camas de los recién casados para su noche de bodas. Se ha usado tradicionalmente en unguentos y aceites para cosmética como para sus propiedades afrodisíacas.

El Ylang Ylang además restaura el balance entre las energías masculinas y femeninas. Su fragancia nos ayuda a relajarnos, nos hace sentir más en confianza en los momentos de intimidad.

El siguiente ingrediente de esta receta es el aceite esencial de Frankincense, conocido en la antiguedad como Olíbano, o Incienso. Todos conocemos que el incienso fue uno de los regalos que recibió Jesús por parte de los sabios de Oriente. El incienso ha sido desde siempre considerado un aceite sagrado, reservado para actos rituales o para la realeza.

El incienso estimula el sentimiento de apertura hacia la divinidad y hacia la persona amada, debido a que mejora la actitud y levanta el espíritu.

Receta Aceite para masajes sensuales:

  • 1/2 taza de Aceite de naranja
  • 4 gotas de Aceite esencial de Ylang Ylang
  • 4 gotas de Aceite esencial Frankincense

En este video te explico cómo hacer el aceite de naranja:

Coloca las gotas de aceites esenciales en un frasco esterilizado de vidrio y a continuación llenarlo de aceite de naranja. Agitar bien.

Duración:  6 meses – 1 año.

Recetas para equilibrar el peso corporal

Conservar un peso equilibrado de acuerdo a nuestra contextura y edad es indispensable para mantenernos saludables. La ansiedad y el estres son responsables numero uno de la mayoría de los problemas de peso, tanto la anorexia como la bulimia, así como la compusión por comer. Por tal motivo me complazco en compartir hoy las siguientes recetas naturales muy sencillas:

Cuando estás baja de peso

Pérdida de apetito

  • Una taza de te verde (ya preparado y frio)
  • 1 gota de aceite esencial de Naranja Vitality,
  • 1 gota de Menta Vitality.

Bébelo media hora antes de las comidas.

Otro té para subir de peso

  • Una cdta de fenogreco
  • Un pedacito de jengibre
  • 1 gota de aceite Naranja Vitality.

Prepara el té colocando en una taza de agua hirviendo con el fenogreco y el jengibre y deja reposar por lo menos 10 minutos. Cuando enfríe añade el AE de Naranja. Tomar en ayunas. Se recomienda este té para las personas que hagan ejercicios con pesas para aumentar su masa muscular.

La naranja es un estimulante natural del apetito y aporta antioxidantes y vitamina C.

Para bajar de peso

Cuando comes por ansiedad

Coloca 2 gotas de aceite esencial de Sándalo y 2 gotas de Ylang Ylang para calmarte cuando sientas el deseo de comer. Puedes frotar una gota de cualquiera de estos dos aceites en tus manos cuando no tengas disponible tu difusor.

Ylang Ylang
Sacred Sandalo

Cápsulas para quemar grasa

  • 2 gotas de menta
  • 2 gotas de limon
  • 2 gotas de pomelo

Consigue cápsulas vacías para crear tu propia fórmula quema-grasa natural. Toma una cápsula luego de las comidas.

 

 

También cabe la opción de tener problemas de peso debido a causas hormonales. Hablaremos de ello en próximas entregas.

Mezclas para el difusor según tu estado de ánimo

Mezclas para difusor para equilibrar emociones

La aromaterapia funciona muy bien a nivel de las emociones. El difusor es capaz de suspender en tus ambientes finas moléculas de los aceites esenciales que a más de perfumar tus espacios, equilibra tus emociones.

Te comparto las siguientes mezclas para que las puedas usar en tu difusor de acuerdo a tu estado de ánimo. Recuerda llenar tu difusor siempre con agua purificada y limpiarlo luego de cada uso. Toma nota de las mezclas:

Si te sientes triste:

  • 2 gotas de Joy
  • 3 gotas de Naranja
  • 2 gotas de Frankincense

Si estás cansada

  • 3 gotas Peace and Calming II
  • 3 gotas Lavanda

Si estás enojada

  • 3 gotas de limón
  • 3 gotas de Stress Away

Si estás estresada

  • 2 gotas de Lavanda
  • 2 gotas de Lima
  • 2 gotas de Menta

Si estás fatigada

  • 3 gotas de Aroma-siez
  •  2 gotas de Menta

Tu botiquín esencial


Nuestro botiquín regular podría contener elementos que en lugar de mantener nuestra salud, la agreden ya sea por sus componentes tóxicos usados por la industria:

  • Los polímeros, como el acrilato C10-30, con una exposición continua ocasionan inflamación e hiperplasia (crecimiento anómalo de la próstata).
  • Los emulsionantes que sirven para unir componentes grasos y acuosos, como por ejemplo el polisorbato 20 que es cancerígeno.
  • Solventes como el glycol propileno, que tiene una baja toxicidad, podría afectar a personas con problemas de hígado o riñones. En mujeres embarazadas, lactantes y niños de hasta 4 años hay riesgo de desarrollar toxicidad si se exponen en exceso al glycolpropileno.

Estos 3 componentes forman parte principal de los desinfectantes en gel comerciales. Si revisamos nuestras etiquetas encontraremos siempre estos componentes. Si nos exponemos constantemente a ellos es solo cuestión de tiempo para empezar a desarrollar una enfermedad.

El consumo excesivo de pastillas afecta irremediablemente al organismo, sus alternativas naturales, en cambio, nos asisten en nuestra salud, reduciendo el consumo de medicamentos de farmacia.

Es por ello que vamos a empezar a reemplazar estos elementos de nuestro botiquín por las alternativas naturales: las plantas medicinales.

Tu botiquín de aceites esenciales

  • Purification/Thieves (como reemplazo del desinfectante de manos)
  • Thieves/Lavanda, Romero (como reemplazo de antibióticos)
  • PanAway/Lavanda/Menta (para hacer una loción para aliviar picaduras de insectos)
  • Thieves/Purification (para reemplazar antisepticos)
  • StressAway/Lavanda (para reemplazar tranquilizantes y pastillas para dormir)
  • RC/Eucalipto/Menta (para reemplazar antihistamínicos, alergias)
  • Frankincense (para aumentar defensas, evitar resfriados y gripes)
  • AromaEase (en lugar de Ibuprofeno, para dolores abdominales)
  • PanAway/Menta (para reemplazar Paracetamol, bajar fiebres, malestar, dolor de cabeza)
  • RC (como descongestionante para reemplazar pseudoefedrina)
  • AromaSiez (para reemplazar anti inflamatorios)
  • Menta/Limon/Romero (para reemplazar antigripales)
  • Wintergreen (para reemplazar lociones para dolor muscular)

 

Cómo saber si un aceite esencial es puro

Lo primero que debes hacer es percibir su fragancia, debe ser natural y orgánica, de acuerdo a la planta de origen. Algunos son amaderados, otros se perciben más cítricos, y siempre, siempre nos van a recordar el registro olfativo que tenemos de dicha planta.

Antes de adquirir un aceite esencial asegúrate:

¿Tu proveedor de aceites esenciales hace análisis químicos de pureza? Los análisis químicos son una forma objetiva de medir los componentes del AE para alcanzar estándares que garanticen usos terapéuticos.

¿Tu proveedor cultiva y destila las hierbas de forma orgánica? La planta absorbe todos los nutrientes y minerales del suelo, así como los fertilizantes y otros compuestos que de no ser orgánicos, contaminarían el A.E.

¿Las hierbas son destiladas frescas? El resultado de la extracción se ve afectado por las condiciones de cultivo, cosecha, post cosecha y la destilación en sí.

Destilando Ylang Ylang en la Finca de Young Living en Chongon, Ecuador.

¿El proceso es a baja presión y baja temperatura? Para abaratar costos, algunas industrias usan procesos químicos o a altas presiones, de modo que el extracto carece de propiedades terapéuticas.

¿Las destiladoras son de acero inoxidable? El aceite esencial reacciona químicamente con el aluminio y el cobre, de modo que pierde propiedades.

¿Se hacen inspecciones a campos y destilerias para evitar uso de solventes o agregados? Para aumentar artificialmente el AE, algunas industrias añaden solventes como el Glycolpropileno.

¿Se hacen estudios científicos sobre la administración de aceites esenciales para usos terapéuticos? Los estudios avalan los argumentos para recomendar los AE para usos medicinales, tanto para apoyar a la salud deteriorada como para prevenir la enfermedad.

¿Tu aceite esencial viene en frasco oscuro y con tapa de seguridad para evitar degradación o evaporación?  Los AE se degradan con la luz y se oxidan con el aire.