Beneficios de la meditación

En Decorarmonía no solo tratamos sobre la armonía de nuestros ambientes. La armonía personal es tan importante como la del lugar donde te desenvuelves, porque tu armonía personal va donde quiera que tú vayas, incluso a esos lugares caóticos donde no hay consciencia plena del Feng Shui, como puede ser tu lugar de trabajo, el transporte público o incluso lugares más hostiles.

La meditación hace que te vuelvas un lago en calma transparente y cristalino que no se afecta por las circunstancias externas.

La práctica constante de la meditación es sin lugar a dudas, un ejercicio indispensable para la mente. Normalmente una persona está inmersa en múltiples pensamientos, caóticos y desordenados, de manera permanente. La disciplina de la meditación ayuda a poner en orden dichos pensamientos, lo cual redunda en beneficios a veces insospechados:

Mejora el enfoque y la concentración

Mantener el enfoque en una idea o meta es esencial para el cumplimiento de objetivos. A medida que meditas, notarás que cada día haces avances en tus tareas, volviéndose más llevaderas, pues tu mente se dedica a ellas de forma más eficiente.

Mejora tus relaciones personales

El estrés es un factor determinante para los roces sociales que ocurren en el desarrollo de nuestras actividades con los demás. Una mente entrenada por la meditación es lo suficientemente fuerte para manejar el estrés sin descargarlo con otras personas. La comunicación y la empatía mejora notablemente con la meditación, que es la llave que desbloquea la armonía en tu vida familiar, laboral, con tu pareja, etc.

Evita reacciones automáticas

La impulsividad en las reacciones suele generar arrepentimientos que no le sirven a la mente para la anhelada calma. Estos impulsos automáticos son resultados de vivir en modo “robot”, haciendo las cosas sin pensarlas, como una máquina que repite movimientos. Con la práctica y la constancia, la meditación te ancla en el momento presente, haciéndote consciente de lo que haces.

Mejora tu memoria y concentración

Si se te olvida siempre donde dejas las llaves, o no puedes seguir el hilo del libro que intentas leer, la meditación te va a servir para el desarrollo de habilidades para retener información que tu mente considera irrelevante —como el lugar donde dejaste tus llaves—. Poco a poco notarás que tu memoria mejora.

Recuperación de tus poderes psíquicos

Todos tenemos capacidades extrasensoriales que la vida moderna y el sistema en el que nos hemos sumergido ha apagado. El materialismo y el consumismo considera intrascendentes todo aquello que no se puede cuantificar o intercambiar como mercancía. Al meditar, esos poderes dormidos irán poco a poco despertando. Te verás guiada por una inteligencia superior, tu intuición te sorprenderá cada vez que debas tomar una decisión. Podrás incluso, con el tiempo, desarrollar comunicación trascendental con tus seres más allegados, incluso aquellas personas que no están más en este plano físico. 

Estos beneficios irán llegando a tu vida a medida que practiques de forma perseverante. La meditación es un entrenamiento para tu mente, aquella parte de ti que es inmaterial e inconmensurable y que puede acceder a información que te será útil en los aspectos más mundanos hasta los más trascendentales.

Acércate a la meditación sin miedos. No necesitas tener un gurú personal. No necesitas colocarte en posturas raras como un yogui. Tampoco necesitas cambiar tu alimentación o tus creencias espirituales. La meditación solo necesita de cinco minutos, un compromiso diario en el cual vas a mimar tu mente, vas a darle vacaciones, un masaje relajante que te devolverá a la rutina renovada y con ganas de seguir.

En próximas entregas vamos a compartir diversas técnicas de meditación para principiantes, así como variantes divertidas, como la respiración consciente, la meditación caminando, meditación con tu gato, meditación para conectar a tierra, entre otras meditaciones guiadas que podrás descargar desde este sitio web.

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